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劳逸结合预防风湿性关节炎

文章来源:上海西郊骨科医院 【骨病专科医院·医保定点单位】

为了避免诱发其产生,影响我们的正常生活和工作,我们需要对其进行及早的预防,那么,常用的预防风湿性关节炎的方法有哪些呢,而注意劳逸结合即可预防风湿性关节炎的发病。

劳逸结合预防风湿性关节炎

预防一、注意劳逸结合

劳逸结合预防风湿性关节炎

饮食有节、起居有常,劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上,有很多风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制,处于疾病恢复期,往往由于劳累而重新加重或复发,所以要劳逸结合,活动与休息要适度。

预防二、预防和控制感染

很多风湿性关节炎是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的。人们认为这是由于人体对这些感染的病原体发生了免疫反应而引起本病的。所以,预防感染和控制体内的感染病灶也是重要的。

预防三、加强锻炼,提高免疫力

经常参加体育锻炼,如保健体操、太极拳、散步等,是非常有好处的。由于坚持锻炼的人,身体强壮,抗病能力强,其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。日常生活中要注意保证充足的睡眠,保持情绪乐观,限制饮酒,适当参加体育运动,并注意适当补充优质蛋白质、各种维生素。

预防四、避免风寒湿邪侵袭

要防止受寒、淋雨和受潮,关节处要注意保暖,不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热,不要贪凉受露,暴饮冷饮等。秋季气候干燥,但秋风送爽,天气转凉,要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨,注意保暖是较重要的。

预防五、提高免疫力

日常生活中要注意保证充足的睡眠,保持情绪乐观,限制饮酒,适当参加体育运动,并注意适当补充优质蛋白质、各种维生素。

预防风湿性关节炎的方法有注意劳逸结合、避免风寒湿邪侵袭、预防和控制感染等,生活中如果可以做到这些,即可预防风湿性关节炎的发病,