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日常生活中预防风湿病要注意什么?

文章来源:上海西郊骨科医院 【骨病专科医院·医保定点单位】

   风湿病患病原因有很多,其中环境因素也是导致风湿病的重要原因。所以日常中预防风湿病也很关键。那么日常生活中预防风湿病要注意什么呢?请看下文具体的介绍。

 

 
  预防风湿病的注意事项有以下几点:
 
  一、患者出汗较多时,须用干毛巾及时擦干,衣服汗湿后应及时更换,避免受风寒湿侵体,可以预防风湿。还要注意保暖,预防风湿,避免受风、受潮、过度劳累及精神刺激,预防感冒,以减少自然因素对疾病的影响。风湿病患者在饮食方面要按自己所患病症的轻重,遵照医嘱,调理饮食和忌口,预防风湿恶化。
 
  二、居住的房屋要通风、向阳,保持空气新鲜,预防风湿疾病。不要在水泥地板及风口处睡卧。洗脸宜用温水,睡前洗脚,热水以能浸至踝关节以上为好,时间在一刻钟左右,可促进下肢血液流畅,预防风湿。还有风湿病急性期有明显的红、肿、热、痛者,要卧床休息2-3周,受累关节显着肿胀,关节腔有渗液者,应暂停体育疗法,可以只做力所能及的活动。
 
  三、有计划的运动来预防风湿,如:太极拳、轻体操、散步、慢跑、快步走、爬楼梯等,要根据自己的关节障碍程度酌情选用,不要强求。患者的坐、立、站、行走、睡眠等姿态均须注意,及时纠正,防止遗害终生。
 
  四、强直性脊柱炎患者预防风湿,运动要缓和,不要做弹跳和抬举运动。此患者较好睡木板床。还有风湿病人要保持良好的精神状态,正确对待疾病来预防风湿,切不可急躁焦虑。
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