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预防股骨头坏死的方法

文章来源:上海西郊骨科医院 【骨病专科医院·医保定点单位】

   什么时候,肯定都是要好好的爱护身体健康的,不要觉得自己年轻,疾病就不会找上自己,其实真正来到身边的时候,你剩下的就只有慌乱,本身对疾病的了解甚微,要实践起来更是难上加难。下面为大家介绍的就是预防股骨头坏死的方法,一起来看看吧。

 
  预防股骨头坏死的方法:
 
  一、锻炼身体
 
  积极的锻炼身体,不仅是可以帮助我们提高身体的素质,也是可以增加我们骨骼的韧性,对于预防股骨头坏死是比较有帮助的,在日常的生活中,多进行身体锻炼, 健康合理的运动不仅能够有效的预防骨质疏松的发病,还能增强我们自身的体质。走路时要脚下留神、避免跌跤,是预防股骨头坏死的方法。股骨头坏死的预防在背、扛重物时,要防止髋部扭伤。
 
  二、控制激素类药物的摄入
 
  如果长时间的食用激素类的药物的话,患上股骨头坏死疾病的几率是非常的大的,我们要控制激素类药物的摄入,尽可能不吃激素类药物。如果因风湿、类风湿、皮肤病等疾病必须服用激素类药物,同时应服用一些维生素D、钙以及扩张血管的药物,用药要遵医嘱,不能私自服药。
 
  三、避免外伤
 
  我们一定要避免外伤,或者伤害到我们骨头的运动我们应该尽量的避免,这样能够有效的预防股骨头坏死的发生,人们在生活中难免会受到伤害,因此在日常的生活中一定要减少外伤的伤害,是可以防止股骨头坏死发生的。
 
  四、避免酗酒
 
  导致股骨头坏死疾病的发生主要的原因之一就是酗酒,所以平时喜欢喝酒的人一定要适量的喝酒,在平时里避免酗酒也是能够有效的预防股骨头坏死的。早在选择药物治疗的时候大家一定要多加的谨慎,一定要按照医嘱服药。若出现股骨颈骨折或髋关节损伤,要及时采用正确的方法治疗。
 
  五、保护髋部
 
  我们要注意保护我们的髋部,不要让我们的髋部受到伤害或者出现外伤,不然是非常容易导致股骨头坏死疾病的,在体育运动前做好准备活动,不要做过重的体力活,避免髋部的扭伤或挫伤。尤其在受伤后要及时就医,不要延误病情。受伤尚未完全痊愈时不要过多活动,以免反复损伤髋关节。
 
  以上就是预防股骨头坏死的方法的相关介绍,希望对大家有帮助。
 
  
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