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高温天当心“热”出颈椎病

文章来源:上海西郊骨科医院 【骨病专科医院·医保定点单位】

随着温度的升高,人体血液循环加快,关节韧带肌肉较为舒展,原本是治疗、缓解颈椎病的好时机。然而,因为颈椎不适就诊的患者却明显增多。上海西郊医院骨科的医师提醒大家,高温天当心“热”出颈椎病,造成这种现象的原因主要有以下几种。

一、冷水冲凉。酷暑季节,汗流浃背地回到家,总想痛痛快快洗个冷水澡。但体质不佳的人有可能因此而出现颈部活动受限、手脚麻木等症状,进而诱发颈椎病。尤其是刚刚回到家时,好不要马上冲凉水澡,以防患上颈椎病。其实,温水冲澡更有助于精力的恢复和健康。

二、空调温度过低或猛吹风扇。受凉很容易诱发颈椎病。办公室里空调的温度一般开得较低,特别是座位正对空调,或是穿吊带装的女性,颈背肌肉会在不知不觉间受寒,加上长时间保持一种姿势工作,就很容易诱发颈椎不适而导致颈椎病。我院医师建议,在有空调的办公室里,好披件薄外套,以免颈部受凉。

三、长时间上网、看电视。天气炎热,不少人喜欢在室内上网、看电视,与此同时却不注意自己的坐姿,有的索性躺着看电视。长时间保持不良姿势,会导致肌肉紧张,颈椎病也就容易乘虚而入。因此,看电视或上网一小时后应该起身活动一下,以充分运动颈部、背部肌肉。

四、睡眠不当。天气炎热,睡觉时,人体由于局部温度过高,翻身次数自然增多。频繁的翻身,容易导致落枕,引起颈椎疼痛导致颈椎病。此外,年轻人在夏季的夜间娱乐生活比较丰富,睡眠时间减少,白天疲劳的颈椎,如果在夜间没有充足的时间进行恢复,时间一长就容易导致颈椎疼痛。不少上班族还有趴在办公桌上午睡的习惯。殊不知,趴着睡觉会使颈椎处于弯曲状态,给颈椎带来伤害。这都是诱发颈椎病的原因所在。

此外天气燥热,人的心情就容易烦躁,这也会诱发颈椎病。研究表明,多愁善感、脾气暴躁的人易患神经衰弱,而神经衰弱会影响骨关节及肌肉的休息,长此以往,颈肩部就容易出现疼痛。在此,上海西郊医院骨科的医师提醒大家,一定要避免上述情况的发生,做好预防措施,如果不小心患上了颈椎病,一定要及时的到正规医院去治疗。

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