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睡硬板床对腰椎间盘突出有好处

文章来源:上海西郊骨科医院 【骨病专科医院·医保定点单位】

我们知道,患腰椎间盘突出症,与退变和负重、体位离不开关系的。在椎间盘纤维环发生劳损破裂后,临床中可出现椎间盘源性腰痛,经治疗和休息可缓解症状。如不注意保护,长期负重或外伤可使髓核从破裂的纤维环处突出、脱出,刺激和压迫神经根,产生炎性渗出、水肿。加重了髓核对神经根的损害,导致出现腰腿痛。

上海西郊医院骨科的医师说,如果睡硬板床的话,可消除负重和体重对椎间盘的压力,有利于解除腰部肌肉韧带的痉挛,促使炎症、渗出的吸收, 减轻神经根的压迫程度,使症状得以缓解。床具可选用木板床、较硬的席梦思床、土炕等。

我院医师提示:正确的腰背部锻炼和腰背部的适当活动,可增强腰部肌肉、 韧带、关节囊等组织的力量和弹性,改善腰椎椎间关节的功能,增强腰椎的 稳定性。而且适当舒缓的活动,还有助于改善局部血液循环、解除疲劳、舒 筋通脉、活血化淤,有助于缓解局部的疼痛和组织的粘连;同时还可以缓解 肌肉紧张和痉挛,防止腰部肌肉的废用性萎缩等,所以,睡硬板床对于腰椎 间盘是大有好处的。