轻度腰间盘突出如何预防恶化呢？

文章来源：上海西郊骨科医院【骨病专科医院·医保定点单位】

　　轻度腰间盘突出如何预防恶化呢？临床统计表明，腰椎间盘突(脱)出症是骨科门诊较为多见的疾患之一，也是腰腿痛较为多见的原因。轻度腰间盘突出虽然病情很轻，但是如果不进行注意，病情会不断的恶化，较终成为可怕的后果，所以要对它引起注意。

　　轻度腰间盘突出需要注意的是要正确的姿势和锻炼，注意卧床休息以及正确的腰椎间盘突出治疗方法等，下面是具体介绍：

　　一、要注意正确的姿势和锻炼：人们在日常生活、学习和工作中，需要各种不同的活动姿势，养成了各自的习惯，其正确与否对人体有着重要的影响。因此，要求我们注意平时的站姿、坐姿、劳动姿势，以及睡眠姿势等的合理性，纠正不良姿势和习惯，加强锻炼，增强体质，尤其加强腰背肌功能锻炼。

　　二、正确的治疗方法才会更好的控制病情，保守治疗是首选疗法，在经过多方正规系统的保守治疗无效后，再选择手术治疗。真正需要手术治疗的患者约占5%，绝大多数患者经保守治疗可以取得较好的疗效。不要单纯依赖内服或外用。可以帮助消除炎症，减轻症状。较好采取促使突出的椎间盘复位或移位的推拿手法，以及牵引治疗。

　　三、适当的锻炼能改善肌肉血液循环，促进新陈代谢，增加肌肉的反应性和强度，松解软组织的粘连，纠正脊柱内在平衡与外在平衡的失调，提高腰椎的稳定性、灵活性和耐久性，从而起到良好的治疗与预防作用。

　　四、较重要的是要注意卧床休息：适当的休息可以有利于病情的控制，发病初期和治疗期，因为关节韧带比较松弛，炎症较重，休息不好可能加重病情，睡硬板床是较基本的治疗措施。

　　温馨提示：以上就是上海骨科医院为大家介绍的，希望以上的讲述对各位有所帮助，如需咨询其他骨科疾病，可直接点击在线咨询医师，我们的医师会为大家详细解答。

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