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颈椎管狭窄要如何预防?

文章来源:上海西郊骨科医院 【骨病专科医院·医保定点单位】

   颈椎管狭窄的发生对于人们的正常生活带来很大的影响,尤其是一些上班族更是深受其害.上海骨科医院医师指出,对于颈椎管狭窄疾病,患者应该积极的做好预防工作,避免疾病的发生.下面就一起来看看,颈椎管狭窄要如何预防?

 

 
  1、避免颈椎受凉.如果用凉水洗头、洗澡,或者是使头颈部对着风扇空调吹,就会使颈椎部位的肌肉和血管因为受凉而产生痉挛,引发无菌性炎症,时间久了就会形成椎管狭窄等颈椎疾病.
 
  2、保持正确的颈椎姿势.在日常生活中一定要注意正确生理姿势的保持,尽量不要再车上和沙发上睡觉,并且选择一个合适的枕头,这对预防颈椎管狭窄是非常有帮助的.
 
  3、在劳累时注意休息,避免过度劳累.对于长时间伏案工作的人群来说,一定要注意缓解颈部组织的张力,在工作一段时间后活动一下颈椎,以保持颈椎的正常血液循环,这样才能保住颈椎的健康.
 
  4、防止颈椎损伤:不管是生活中还是工作中大家都需要加强对颈椎的保护意识,因为颈椎损伤之后会影响到颈椎的稳定性和正常的血液循环,而这恰好是导致颈椎管狭窄的原因,所以大家在生活中要注意了.
 
  上海骨科医院提醒:颈椎管狭窄的危害很大,希望大家能为了自己的健康,主动在生活中做好相关的预防措施,远离颈椎管狭窄的危害.如果还有什么不清楚的地方,可以咨询我们的在线医师,进行详细的了解.
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