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生活中如何预防半月板损伤?

文章来源:上海西郊骨科医院 【骨病专科医院·医保定点单位】

   半月板损伤是一种以膝关节局限性疼痛,部分患者有打软腿或膝关节交锁现象,股四头肌萎缩,膝关节间隙固定的局限性压痛为主要表现的疾病。半月板损伤多由扭转外力引起,当一腿承重,小腿固定在半屈曲、外展位时,身体及股部猛然内旋,内侧半月板在股骨髁与胫骨之间受到旋转压力,而致半月板撕裂。下面和上海西郊骨科医院医师一起来了解一下具体的情况吧。

 

 
  临床表现
 
  多数有明显外伤史。急性期膝关节有明显疼痛、肿胀和积液,关节屈伸活动障碍。急性期过后,肿胀和积液可自行消退,但活动时关节仍有疼痛,尤以上下楼、上下坡、下蹲起立、跑、跳等动作时疼痛更明显,严重者可跛行或屈伸功能障碍,部分病人有交锁现象,或在膝关节屈伸时有弹响。
 
  生活中如何预防半月板损伤?
 
  半月板是膝关节不可缺少的,而膝关节又是人体复杂的关节之一,所以预防半月板损伤是很关键的。那生活中如何预防半月板损伤呢?下面我们来了一起了解一下。
 
  一,充分利用身边的工具帮助降低意外造成的半月板损伤风险。如上下公车或上下楼的时候,不要过于匆忙,可借助扶手帮助稳定身体再迈步走,有职业习惯的人,较好每隔一段时间变换劳作的姿势和稍事休息。
 
  第二,早期诊断处理及时,没有较大的血肿,症状不是很严重,如无膝关节“卡”、“交锁”的现象,股四头肌无萎缩现象,中老年人患者或者医生根据MRI判断患者不用手术的,可以不用手术。这部分人中有些人能像正常人一样参加体育运动,但也要在一年半至两年以后。
 
  第三,如果是专业运动员还必须从事体育运动的患者,医师不建议采用手术治疗,但是患者恢复时间就比较漫长。
 
  第四,除了注意运动姿势和运动的强度外,要注意运动保护,如佩戴运动护具防止运动中的意外损伤。
 
  温馨提示:以上就是我院医师为大家介绍的,希望以上的讲述对各位有所帮助,如需咨询其它骨科疾病可直接点击在线咨询医师,我们的医师会为大家详细解答难题。