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如何来预防滑囊炎的复发呢?

文章来源:上海西郊骨科医院 【骨病专科医院·医保定点单位】

   如何来预防滑囊炎的复发呢?滑囊炎是指滑囊的急性或慢性炎症。滑囊是结缔组织中的囊状间隙,是由内皮组成的封闭性囊,内壁为滑膜,有少许滑液。少数与关节相通,位于关节附近的骨突与肌腱或肌肉、皮肤之间。凡摩擦力或压力较大的地方,都可有滑囊存在。许多关节的病变都可以引起该病。患了滑囊炎的话,平时要注意其护理,要多多的休息,这样才有助于关节的休养。

 

 
  如何来预防滑囊炎的复发呢?
 
  休息是解决任何关节疼痛的首要方法。滑囊炎可通过锻炼纠正肌肉萎缩,使运动范围和肌力得到恢复。另外还要注意一些生活细节,以预防它的复发。要是手肘或者是肩膀的地方疼痛的话,可以摆动一下手臂,不要限制,自由的摆动
 
  就可以了,这样也能减轻疼痛,如果脚上有疾病,平时不能穿一些太挤脚的鞋子,这样会使病情加重。
 
  1、要是关节摸起来很烫的话,可以用一下冰敷,效果是不错的,用冰敷十分钟,然后休息十分钟,再冰敷,这样一直下去,只要关节热就一直冰敷就行。要是肿痛没有那么厉害,可以用冷热敷交替的办法,效果不错的。
 
  2、要是手肘或者是肩膀的地方疼痛的话,可以摆动一下手臂,不要限制,自由的摆动就可以了,这样也能减轻疼痛,如果脚上有疾病,平时不能穿一些太挤脚的鞋子,这样会使病情加重。
 
  3、可以食用活血化瘀的食品,比如,三七、山楂、藿香、薤白、荠菜等,对疾病有好处,如果已经是在治疗的后期了,益气补血的东西也要适当的吃,比如,如葡萄、黑豆、枸杞子、桂圆、龟肉等,营养价值是比较高的。
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