如何预防滑囊炎？

如何预防滑囊炎?滑囊炎是指滑囊的急性或慢性炎症。凡摩擦力或压力较大的地方，都可能有滑囊存在，许多关节的病变都可以引起此病。那么，要如何预防滑囊炎呢?

预防滑囊炎的方法有：

1.注意卫生：加强劳动保护，养成劳作后用温水洗手的习惯。

2.休息是佳的方法：休息是解决任何关节疼痛的首要方法，所以应让关节得到很好的休息。

3.冰敷：如果关节摸起来很烫，可以使用冰敷的方法。以10分钟冰敷，10分钟休息的方式交替。只要关节仍是热的，就不要用热敷。

4.冰热交替：假如急性肿痛减弱，且热已消除，就可以冰热敷交替的方法来治疗，即冰敷10分钟后热敷10分钟，如此反复地作。

5.摆动疼痛的手臂：果疼痛的部位在手肘或肩膀，医生们建议将手臂自由地摆动，以缓解疼痛。

6.避免过于久坐和跪姿工作，走长途时，老年人鞋子不要过紧。

7.防止滑囊损伤和感染。减少鹰嘴和髌前、跟后滑囊的摩擦。