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如何正确避免滑膜炎带来的伤害?

文章来源:上海西郊骨科医院 【骨病专科医院·医保定点单位】

   如何正确避免滑膜炎带来的伤害?说起疾病很多人都避而远之,但是有的疾病总是在无意间就找上门来,滑膜炎也是如此,上海医院骨科医师表示,在较近几年中患上滑膜炎的患者在急剧上升,但是因为对滑膜炎的不了解,导致造成严重的后果,因此,不但要做到及时及时治疗,而且还要较好预防工作.

 

 
  ①适当减肥保持健康
 
  前提是体重过于肥胖者,因为体重过重是诱发滑膜炎的重要原因之一,过重的体重会加速关节软骨的磨损,使关节软骨面上的压力不均匀,造成滑膜炎症.因此对于体重超标的人,适当的减轻体重可以预防脊柱和关节滑膜炎.
 
  ②尽量避免剧烈运动
 
  运动可以适当,但是不要过度,因为长期、过度、剧烈的运动是诱发滑膜退变的基本原因之一,特别是膝关节、髋关节等持重关节而言,过度的运动会使关节面受力加大,磨损加剧.
 
  ③选择适合锻炼方法
 
  在运动前可以做好热身运动,避免出现畸形损伤.关节的运动,可增加关节腔内的压力,有利于关节液向软骨的渗透,减轻关节软骨的退行性改变,从而减轻或预防滑膜炎,尤其是关节软骨的增生和退行性改变.
 
  如何正确避免滑膜炎带来的伤害呢?您看了上诉有一点的了解了吗?生活中我们应该正确认识滑膜炎,及时发现及时治疗,以免对身体造成影响.若您对滑膜炎还存在其他疑问,或有其他疑问,都可以随时咨询在线医师.
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